關於 jn studio 皮拉提斯/瑜珈
創辦人本來是幼教才藝老師,曾因摔傷造成腰椎與骨盆受傷,靠著空中瑜伽慢慢把身體練回來,後來決定投入教學。(以個人經歷陳述,不寫療效保證) 因為自己受過傷,教學上特別在意學員的身體安全,會依每個人的狀況調整動作。 持續進修,想把正確的運動觀念帶給更多人。 主力服務清單 器械皮拉提斯:核心床(Reformer)、穩踏椅(Chair),深層核心訓練、改善體態 空中瑜伽:吊床上練平衡與肌耐力,兼顧優雅姿態與拍照樂趣 地板瑜伽:基礎、哈達、陰陽、順位、內觀流、椅子瑜伽、瑜伽輪等多種 鍛鍊伸展:燃脂塑身、芭蕾核心、香氛紓壓、拉筋伸展 壁繩瑜伽:借壁繩加強伸展與核心 空中舞蹈:空中環、舞綢 客製化:私人課、團體包班、企業外派、運動員訓練 差異化賣點 小班制:一堂 4～10 人,老師顧得到每個人,會針對個別身體狀況調整。 課程多元:從地板、器械到空中一次滿足,程度不同都排得進去。 空間隱私與舒適:獨立隔間、乾溼分離衛浴、舒適等候區,採光明亮。 點數制彈性收費:相較綁年費更有彈性(實際方案以現場為準)。
找台南皮拉提斯，就到 jn studio 瑜伽
東區小班制的身心練習空間
器械、空中、地板課程一次到位，老師陪你慢慢練回身體的感覺。
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About jn studio
關於 jn studio 瑜伽
一間把「身體安全」放在最前面的台南東區教室。
jn studio 的老師，本來是幼教才藝背景，後來因為一次摔傷讓腰椎和骨盆受了傷。那段時間，她靠著空中瑜伽和一次次的練習，慢慢把身體找了回來，也因此決定走上教學這條路。
正因為親身走過，她特別在意每個學員的身體狀況。同樣一個動作，會依照你的柔軟度、肌力和當天的狀態去調整，不會硬要你做到「標準」，而是找到適合你的那個版本。
從地板瑜伽、器械皮拉提斯到空中課程，這裡想做的很單純：讓你在忙碌的生活裡，有一個能好好呼吸、好好覺察身體的地方。
Classes
我們的課程：皮拉提斯・空中・地板
不管你想練核心、想放鬆，還是想挑戰空中，都排得進來。
器械核心床
用彈簧床阻力訓練深層核心，改善體態、找回穩定，初學者也能循序上手。
穩踏椅 Chair
雙踏板設計，練全身控制與核心穩定，動作精準、強度可依個人調整。
空中瑜伽
在吊床上練平衡與肌耐力，姿態優雅又好拍，練完身心都被打開。
地板瑜伽
哈達、陰陽、順位、內觀流、瑜伽輪多種選擇，搭配音樂循序漸進。
壁繩瑜伽
借助壁繩加強伸展、提升核心與柔韌度，特別適合想放鬆緊繃身體的人。
空中舞蹈系列
空中環與舞綢，跟著音樂展現姿態，練力量也享受表演的樂趣。
Why jn studio
選擇 jn studio 的 4 個理由
小班制，老師顧得到你
一堂控制在少人數，老師會針對每個人的身體狀況做調整，不是跟著喊口令帶過就好。
課程多元，程度都排得進
從地板、器械皮拉提斯到空中，想放鬆、想練核心、想挑戰，都能找到適合的課。
空間有隱私、也舒服
獨立隔間、乾溼分離衛浴、舒適的等候區，採光明亮，讓你安心練習、放鬆等課。
老師懂受傷的身體
老師自己受過傷、練回來，特別在意動作安全，會幫你找到不勉強的練習方式。
Space
走進 jn studio 的空間
明亮、療癒，一個讓人願意常常回來的地方。
On the web
網友圖文心得
網路上的真實體驗分享，點縮圖就能看完整圖文。
Voices
學員真實分享
整理自網路公開心得，內容已改寫、匿名處理。
小班制真的差很多，老師會看每個人的狀況調整動作，不會被丟著自己練。第一次上皮拉提斯核心床也不緊張，很放心。
— 林小姐教室採光很好、氛圍很療癒，光是走進去就覺得放鬆。地板瑜伽搭配音樂循序漸進，口令很清楚，跟得上。
— 陳小姐空中瑜伽除了練到肌耐力，老師還會教優雅的姿勢讓大家拍照，練完超有成就感，會想一直回來上。
— 王小姐老師很注重身體結構跟發力細節，會針對個人的身體狀況做調整，不論男女老少都照顧得到，很專業也很親切。
— 張太太＊以上內容整理自 Dcard、波波黛莉等網路公開心得分享，已改寫並匿名處理，實際感受因人而異。
歡迎預約 jn studio 瑜伽
想找台南的皮拉提斯或瑜伽課，先來上一堂體驗，感受一下小班制的節奏，再決定也不遲。