位於永康區中山南路上的元氣Fitness運動空間是一間著重體重管理的健身工作室，元氣懷抱一種要讓大家迅速健康、近趨完美體態的使命，這也成為元氣Fitness 運動空間創立的意義。

元氣Fitness運動空間的使命！

目前國人平均每兩人中就有一人有體重上的困擾，因此元氣運動空間的專業教練將協助每位運動者透過20%的運動+80%的營養，達到100%的完美型態，只要你是願意相信元氣fitness以及你自己的朋友～就讓我們實現你的願望。幫助你完成你的夢想吧！！

想運動隨時都可以開始，選擇更多！

與多數健身工作室不同，元氣採用免年費、免綁約、可單次消費的方式，提供給每位來運動的人更多樣化的選擇！更針對每位運動者的需求，提供一對一教練課程！

 核心肌群就像房子的地基，地基打的深不深、有沒有用真材實料的鋼筋水泥來建造；核心肌群由深層淺層不同部位即日組成，它不只是腹部肌肉，還包括背肌、大腿肌、臀肌，而訓練這些部位有什麼好處呢？

答案是：防腰背痛、瘦小腹，因為現代人工作經常長時間維持一定姿勢在工作，尤其女性常會踩高跟鞋，容易骨盆前傾、下背壓迫，導致長期疲勞酸痛，所以需要更穩固的核心肌群來保護脊椎。

TRX(全名為Total body Resistance eXercise)懸吊訓練是全身的阻力訓練，其實是由前美國海豹突擊隊隊員Randy Hetrick所研發的，原本是為了戰地訓練所設計，在資源有限的戰場環境中，士兵們很難鍛鍊身體，於是利用修船工具將降落傘帶與握把縫製成訓練繩，之後經過改良後研發而呈現最很受歡迎的TRX。主要的優點是方便、有效率，也可以隨身攜帶，適合各種使用者。

TRX懸吊訓練主要是利用TRX的懸吊繩，將身體局部懸吊起來做運動，因為繩索的不穩定性，迫使身體局部肌肉更專注鍛鍊，可訓練肌肉線條,肌耐力與關節穩定性。

重量訓練又稱阻力訓練。可以透過徒手、負重或使用各種異材等方式來鍛鍊，是增加肌肉量最好的運動，讓身體更緊實，身形體態更勻稱，還能提升基礎代謝率，打造易瘦體質讓妳減重不覆胖。

早安運動 主要鍛鍊臀大肌、股二頭肌及豎及肌

   『元氣Fitness運動空間』提供明亮、舒適的運動空間，不僅提供大範圍運動區域，若是運動累了，還有休息區提供學員休息。

『元氣Fitness運動空間』持續舉辦減重比賽，鼓勵每位想瘦下來的學員有效進行瘦身計畫，並提供多項比賽好禮。為的就是幫大家瘦身成功，找回原來的健康與自信心。